Heb op dit moment even niet de tijd en vooral de zin mijn hardloop blog te “onderhouden”
Daarom is deze voorlopig even “Under Construction”
Archief
All posts by Marco
22 Januari was het zover……. zoals op twitter genoemd #loopjevanpeet, na het tenen gedoe van de afgelopen 2 maanden had ik zo mijn twijfels of 25 km niet te ver zou zijn, de afgelopen weken werd er een paar keer een 10 km gelopen en afgelopen vrijdag avond een 15 km……. maar dat is nog steeds geen 25 km. Maar een gezellige loop met gezellige bloggers en tweeps wil ik niet laten lopen dus ik besluit wel te zien waar het schip strandt. Zondag morgen rij ik even 1o uur weg uit Hilversum, damn wat een weer zeg, koud regen…. niet echt mijn weer. Even voor half 11 kom ik aan in Driebergen bij Sportcentrum Hoenderdaal, op het parkeerterrein kom ik gelijk Jolanda tegen, een wonder eigenlijk dat een peusJOo het haalt vanuit Brabant naar Driebergen. Snel naar binnen want het is koud en nat…. Binnen komen we gelijk het zooitje ongeregeld tegen, wat is het leuk elkaar weer te zien en het dollen en grappen begint gelijk. Het is een mooi setje : Kitty, Jolanda, Maurice, op de MTB met camera , Leo, Sylvia, Alvin, Jeffrey, Jacqueline, Ans ,John, Erik en Petra. In het mooie sportcomplex de laatste voorbereidingen…. er wordt gegoogeld met de pincode van de kluisjes…. maar Leo en ik snappen het wel. Tas met bezittingen weg en hop naar de groep, voor het eerst zijn de dames eerder dan de mannen, de gelletjes van Jolanda en een flesje van John in de Salomon rugzak, muts op…. handschoenen aan…. ben er wel klaar voor. Buiten vertrekt de groep, John Maurice en ik klooien nog wat met de JVC Picsio Waterproof om het #loopjevanpeet op de film vast te leggen. Het eerste stuk hebben Jeffrey en ik de tijd weer is even bij te ouwenhoeren, elkaar al een tijd niet gezien gezellig ! Na het eerste verharde stuk gaan we de natte bossen in op de Utrechtse Heuvelrug rondom Driebergen… het is blubber en nat, ben blij dat ik voor de Saucony Xodus patta’s heb gekozen, zowel John als ik filmen de loop, het is lachen en het heeft hilarische momenten. De route is erg mooi, ook een beetje steigen en dalen en een rondje Henschotermeer. Ik geniet ervan en ook het gezelschap is gewoonweg super. De km vliegen voorbij…… de ene wat makkelijker dan de andere, ik merk dat het lichaam een tijd geen DL gedaan heeft, mijn knie is bij vlagen erg stijf en gevoelig. Op een gegeven moment valt John en Jolanda ook op dat het gevoelig is…. maar soms zeer en soms ook weer weg….. de 25 worden gewoon vol gemaakt en vandaag voelen de benen best aardig dus dat geeft vertrouwen voor de komende maanden. Terug bij Hoenderdaal lekker douchen en geen kerel heeft een kam of borstel… Leo denkt ook zijn haren te kunnen kammen met wat anders…. De mannen zitten als eerste in de lounge…. lekker aan de sap en een Ipad is 2012 de rest 2010 
we lachen wat af, maar het wordt pas echt gezellig als de dames erbij zijn. Vervolgens lekker lunchen lekker eten en gezellig kletsen….. vervolgens sappen Kitty, Jolanda, Johns, Petra, Erik en ik nog na. Het was super Petra bedankt !!! Enne Maurice bedankt voor je mooie foto’s !
Alle foto’s van Maurice zijn hier te zien…..
Het jaar 2011 als hardloper…… het was een mooi jaar, ok geen 2010 qua prestatie’s maar het had alles voor en tegenspoed….
Ook in 2011 ging ik weer op pad met de schema’s van Tiny, deze passen me heel goed en ik vind de know how van Tiny heel erg fijn en prettig.
De doelstellingen werden eigenlijk al in December 2010 gemaakt…. deze waren pittig….oa mijn eerste ultra en de ropa run te pittig achteraf. In Januari werden de doelstellingen dus al bijgesteld, de oude bekende knie was weer begonnnen met zeuren, dus eerst maar eens herstellen en dan weer hooi op de vork nemen. De maand Januari was ook de maand van de door Gert en mij georganiseerde webloggersloop, 30 januari was het dan zover : ”de” loop tussen Baarn en Hilversum, mede namens de deelname van vele bloggers en tweeps en de hulp van vrijwilligers Claudia, Noah, Paul, Muriel en Otto een groot succes ! Februari werd de maand voor het herstel van de knie, samen met Fysio Johan Krotje werd hard gewerkt naar een snel herstel en dit lukte ! Maart werd de maand van het opbouwen van de KM’s zo werd de 20 van Alphen gelopen als ultieme knie test met 2 van de 3 Pink Power Pearls Dannielle en Jacqueline super gezellig met vele andere bloggers en tweeps. Ook liep ik 20 km langs het strand van Zandvoort, mijn eerste ontmoeting met Jolanda die werd gehaast door tophaas Ronald tijdens de marathon Scheveningen – Zandvoort, erg speciaal om die laatste KM’s met deze 2 kanjers mee te mogen lopen. April doet wat die wil….. een duoloop met een hardlopende motorrijder Schoenmaker wat tevens een Salomon test panel werd….. De Hilversum City Run als haas voor Ans……… en de Rotterdam Marathon als test voor de knie een geplande DNF…. maar …………Rotterdam ik kom terug. In de maand Mei werd door getraind met de schema’s van Tiny, en in Mei werd ik ontmaagd op de trail paden, ik liep met John en Jeffrey de Koning van Spanje Trail in Gulpen, qua omgeving mijn mooiste loop van 2010, dit was een super ervaring en trailrunning is zeker iets wat ik meer ga doen, alleen die natte voeten he 
In Juni werd het schema door Tiny aangepast om meer tijd vrij te maken…. Ik moest de boeken in… studeren….. Juni werd ook de maand van de halve Marathon van Zwolle …. op PR jacht als haas voor Jolanda…. dit was een top PR ! In Zwolle ook mijn eerste ontmoeting met Cis en Pascal, hier werden ook al plannen gemaakt voor oktober….. Juli en Augustus werden de maanden van vele trainings meters vooral de training waar mijn vriend Paul mee reed op de fiets was bijzonder…. ik mijn meters en Paul pijn in zijn reet…. nee niet daarvan……… maar van het zadel. Trainingen op vakantie in Zwiggelte (bij Westerbork), trainen bij Pascal in Tuk later omgedoopt op twitter tot “viezeboekiestad” en de Zeeuwse webloggersloop bij Jacqueline als training voor de Kustmarathon, de fail van web-log.nl …. en werd mijn PR verplettert op de 10 KM ….. September de Kustloop in Vrouwenpolder werd gelopen met Dian en Jacqueline een halve Marathon die we onder zeer hete omstandigheden maakte tot een DL van 30 KM, ook de duik van Dian was heel leuk ! Er werd getraind met John en HDR in Maartensdijk onder begeleiding van Fred. En opeens was ik terug in Amsterdam…. voor de Damloop waar ik Marinka mocht hazen op de 10 EM, ook een super PR voor haar. Het laatste weekend van September werd een spontaan geplande DL gelopen tijdens de 30 van Almere met broer Gerard, deze was te snel maar super gezellig ! Tja en dan….. zo hard voor getraind….. de maand Oktober… voor mij DE wedstrijd der wedstrijden de Kustmarathon Zeeland….. Damn wat was deze gaaf…. zwaar…. mooi…. deze had alles, het was een super weekend met Pascal, Cis, Sylvia, Ceylan, Nikki, en natuurlijk Jolanda heel bijzonder dat ik deze met jullie mocht delen. We waren supporter tijdens de Amsterdam marathon met Ronald , Sylvia, Jolanda , Esther en haar vriend…. yellen door een megafoon was voor mij een nieuwe ervaring…….. you are looking good…….. Ook was er de Tiedkwiet we gingen terug in de tijd…. allemaal hazen voor Cis haar eerste loop, was super gezellig en een top weekend ! Tja en toen….. in November zou er de laatste haasklus gedaan worden de Berenloop met Marinka, in de week daarvoor brak ik 2 tenen waardoor het hardloopjaar 2011 in 1x over was….. dus geen Berenloop en eindigen waar loopjaar 2011 ook mee begon herstellen.
Wat is mijn conclusie van loopjaar 2011? Qua prestatie voor mijzelf ben ik trots op mijn PR op de 10 km en het volbrengen van de Kustmarathon. De andere wedstrijden en trainingsmeters had ik voor geen goud willen missen, ook van het herstellen van de blessure’s heb ik een hoop geleerd, ook qua voeding en drinken heb ik een hoop geleerd vooral van Jolanda en Hero, dus eigenlijk ben ik heel tevreden over loopjaar 2011 !
Tja en dan maar gelijk de doelstellingen voor 2012 die liggen hoog, zeker na 2 maanden stil staan….. : Rotterdam marathon binnen de 4 uur, de rest van de wedstrijden zullen bij mij draaien om het genieten van het lopen.
Enne 2012…. ook weer op pad met de schema’s van Tiny dank je voor wederom je hulp en support !
Ans, ja inderdaad “the one and only” Ans van John, heeft een aantal weken geleden besloten zich in te gaan zetten voor Operation Hand in Hand.
Wat deze organisatie precies doet is op de website te zien en lezen.
Ans zet zich in om zoveel mogelijk geld op te halen en zo de organisatie te steunen, zonder tussenkomst van stichtingen waar nog weleens wat aan de spreekwoordelijke strijkstok wil blijven hangen.
Wat is nu de relatie die Ans hiermee zullen jullie je inmiddels afvragen. Een collega (Thera) zal op 4 Januari 2012 naar Nkoranza-Ghana afreizen om daar 3 maanden de handen uit de mouwen te steken bij de assistentie en begeleiding van kinderen.
Deze organisatie kan alleen blijven bestaan op basis van giften, donaties en de hulp van vrijwilligers, en kan alle hulp goed gebruiken.
Na een mooi marathondebuut in Berlijn en de inschrijving voor de Rotterdam marathon kort daarna, heeft Ans besloten de actie aan haar eerste Nederlandse marathon te koppelen. De bedoeling is om op 15 April met een shirt voorzien van de nodige sponsors de marathon af te leggen. Het zou natuurlijk fantastisch zijn indien zich zo snel mogelijk sponsoren aandienen die op het shirt vermeld willen worden.
Alle donateurs, met of zonder vermelding op het shirt, worden sowieso op haar blog genoemd.
Bekijk de site van de organisatie en de blogs die Ans en Thera hebben opgezet om aandacht te vragen en hopelijk ook van jou een donaties te mogen ontvangen. De dames zullen natuurlijk regelmatig updates plaatsen over de voortgang en het werk in uitvoering (Thera).
Giften kunnen jullie overmaken op:
giro 6650733 (sponsoring)
t.n.v. A.M.T de Boer-Smits
Mooie titel, zegt genoeg……
Na de blunder van www.web-log.nl met de migratie van vele blogs was er enig paniek in bloggerland, bij mij eigenlijk niet, ik was een beetje blog moe en voor mij een mooie rede om niets te hoeven schrijven. Inmiddels ben ik erg blij met mijn nieuwe site op wordpress…… Dus vaarwel Web-log ! Tussen de halve marathon van Zwolle met Jolanda en de Kust Marathon in Zeeland is er nog het nodige gebeurd, ik heb er door bovenstaande rede niet over geschreven. Er is hard getraind volgens het schema van Tiny, en ondanks dat ik zeker minder in vorm was dan vorig jaar was ik redelijk klaar voor Zeeland. De webloggerstraining in Zeeland werd gelopen. Er werd getraind met John en HDR in Maartensdijk, de Kustloop werd gedaan met Dian en Jacqueline een halve Marathon die we deden uitbreiden als duurloop van 30 km. De Damloop werd gelopen als haas voor Marinka als voorbereiding voor haar eerste halve Marathon bij de Berenloop. De 30 van Almere werd gelopen met broer Gerard dus meters genoeg werden gemaakt. Maar inmiddels is de lappenmand weer tevoorschijn….. Net na de Tiedkwiet heb ik 2 tenen gebroken wat verschrikkelijk balen is, mijn haasklus voor Marinka kon niet door gaan maar achteraf was dit niet echt nodig…. lees Marinka’s verslag hier….. wat een prestatie ! Marinka had mijn hulp niet echt nodig Inmiddels gaat het duidelijk beter met de tenen maar ik ben er nog niet, ze zijn nog gevoelig en pijnlijk dus voor mij duurt het nog wel even voor ze mij weer zien op de hardlooppaden. Maar niet getreurd, de nieuwe plannen zijn gemaakt….. een heel klein programma van maar 3 wedstrijden, maar wel kwaliteits wedstrijden zie mijn hardloopprogramma. In 2012 ga ik mijn droom inlossen de finish te zien op de Coolsingel, in die droom zit ook de wens om nu eens een marathon binnen de 4 uur te lopen, na 2x de Kustmarathon nu eens een hele over alleen asfalt. Via twitter is er al een mooi treintje gemaakt dus met behulp van de uitstekend bij mij passende schema’s van coach Tiny heb ik daar alle vertrouwen in. Hardloop jaar 2011 is voor mij dan wel zo goed als over…. met frisse nieuwe zin heb ik veel zin 2012 aan te gaan pakken…… stay tuned op voorthuisracing.nl !
Zaterdag op zondag nacht 29 op 30 Oktober was het weer feest in Steenwijk. Voor de 3e keer organiseerde AV Start 78 de TiedKwiet loop. Een hardloopevenement om 02:00 uur ‘s nachts waarbij je de meest bijzondere eindtijden loopt door het teruggaan van de klok. Het feestje begon al bij de Wolfjes in Tuk wat onder de rook ligt van Steenwijk, nee het is niet TUK van de boekjes maar Tuk van de Ruxveenseweg. Cis zou er een super weekend van maken door haar specialiteit mosselen op tafel te zetten dus extra vroeg op Zaterdag middag naar Tuk gereisd. Het zou een groot feest worden met tweeps : Ronald Sylvia Pascal, Cis, Jolanda, Hero, Marco, Rik, Patrick en Maarten. De middag en avond was lachen en lol maken het belangrijkste, lekker plezier maken. Het zou de eerste loop worden van Cis dus haasplannen werden al gemaakt, we zouden er een feest van maken voor onze gastvrouw. Er was wedstrijd spanning….. : Er zouden immers toptijden gelopen gaan worden die avond.. Minimaal een uur sneller dan de geldende PR’s, dus van Cis heel slim deze loop haar debuut te maken. In café de Rechter, verzamelplek van de lopers en tevens finishplek van de Tiedkwiet loop was het al een lekkere drukte. Vele lopers hadden zich gereed gemaakt om 11 of 17KM te gaan lopen. Na het opspelden van de startnummers naar buiten, nog een paar foto momenten en hop de donkere nacht in rondom Steenwijk. Cis liep met trainer Hero aan haar zijde een strak tempo, de overige hazen waren lekker aan het kletsen over van alles en nog wat. Ik was zelf redelijk stil, had toch wel wat moeite met dit nachtelijke uur maar ik genoot er niet minder van. In het begin een beetje aan de staart van de groep gehangen met Jolanda samen, later aan de voorkant gelopen met Ronald samen dus was echt wel wakker geworden. Cis deed het super, onze gastvrouw liep als een TUKKIE uurwerk naar haar eerste 11 km in wedstrijd vorm…. Goed gedaan meissie !! Na de eerste lus liep Patrick met Cis mee zodat Ronald Sylvia Pascal, Jolanda, Hero, en ik voor het 2e rondje konden gaan. Met een speciale begeleiding van een auto achter ons en later ook nog een fietser van de organisatie liepen we ons laatste rondje. We spraken er over wie als laatste mocht finishen…… Jolanda had de eer een keer als laatste te mogen….. de bof kont. Aangekomen op het plein voor de Rechter liepen we de kroeg in en werd Jolanda zoals doorgesproken ……. laatste gefeliciteerd Jo ! Op het plein waren we met zijn alle blij voor Cis ze had het toch maar ff gedaan haar eerste 11 km ! Gefeliciteerd Cis ! In de Rechter met zijn alle nog even zitten sappen even napraten en natuurlijk flink lachen. Vervolgens de kou weer in naar de auto’s voor een warme douche bij de Wolfjes. Maarten en ik bleven slapen, de andere tweeps gingen weer naar huis. Eenmaal in bed was ik over mijn slaap heen, echt de slaap wou niet komen, de TL op twitter werd bestookt met zinnige teksten en om 9 uur was ik klaar met in bed liggen, wederom douche en beneden gekomen had Cis de lieverd het ontbijt al klaar staan. Na het ontbijt weer vertrokken naar 035….. De Tiedkwiet is een aanrader, al is het alleen maar vanwege het leuke ontspannen karakter van deze loop. Enthousiaste organisatoren en vrijwilligers maken er een elk jaar weer een feestje van. Volgend jaar doe ik deze zeker weer ! Pascal en Cis bedankt voor jullie gastvrijheid ! Jullie zijn lieverds !
Film is gemaakt door Ronald
Foto’s zijn te bekijken op de site van de Tiedkwiet, en hier en hier
Een gezellig dagje Amsterdam gedaan als supporter bij de Amsterdam marathon 16 Oktober 2011 .
Dit verslagje is gemaakt door en ook te lezen op de site van Ronald :
Wow, wat een dag!! Van 09:30 tot 15:00 uur langs de kant gestaan van de Amsterdam Marathon samen met Sylvia, Jolanda, Marco en Esther en haar vriend.
Het supporters team! Jolanda, Marco, Sylvia, Esther en MartinIk kan wel een heel verhaal schrijven maar dat doe ik niet…. daarom even wat steekzinnen:
-als je de weg vraagt naar de Metro wordt je alle kanten opgestuurd behalve de goede
-Jolanda was op weg naar de grote stad… en opeens stond ze in A’dam.. wat een boef!!
-Paula kwam nog even buurten op haar snelle fiets, mobiele support unit!
-Het 11KM punt was snel gevonden en ingericht
-Rik lacht altijd!
-FrankRoadRunner ging weer als een speer in zijn 3e marathon in 3 weken (2:52)
-Rene was goed te herkennen in zijn bolletjes trui!
-Ruben en Nesrine, de marathon-virgins … die gingen veeeeel te snel.. maar wat een toptijd voor beiden!! (3:11)
De verrassing van deze marathon: Marathon-debutanten Ruben en Nesrine: 3:11 !!!-Op 11KM is het bijna niet bij te houden wie er lang gaan
-Het 1e flesje energiedrank voor Christel ging bijna de mist in: “Wil je mij dood hebben? Ik heb water nodig 
”
-Jaco liep sterk zijn eerste marathon samen met Gerard
-Mooi haasveld met Mo, Ton en Heraldinio
-Annet liep Super!
-Chris en Koen waren de bekende Belgen vandaag!
-Raymond staat vele malen op de foto
-Heerlijk om Christel een knuffel te geven op 30KM!
-Hero viel weer op in het oranje
-Ik hield mijn hart vast toen Nesrine en Ruben elkaar onderuit liepen op 30KM.. dat was ongelooflijk schrikken maar wat een bikkels!! #doorgaan
-Marco heeft weer een hoop Franse woorden geleerd “Je t’aime”
-Er liepen wel heeeel veel Denen mee
-Forza Italia!
-Het 11KM punt van de HM bleek het 3KM punt te zijn.. oef, te laat, dus snel naar het HM 8KM punt gelopen (30KM van de M). Sorry voor de verwarring HM runners
-Een handkusje van Angeline
-Een dame langs de kant vraagt aan mij: “Ben u hier namens de organisatie of doet u dit aanmoedigen uit u zelf? Echt heel leuk!”
-Henri die stopte voor een knuffel
-Marco en ik hebben er weer heeeel veel vriendinnen bij “You are looking good!!!”
-en nog veel meer.. Het was leuk om jullie allemaal aan te moedigen… en we zijn gebleven tot echt de laatste loper!!”
pffff.. kortom: het was een onwijs leuke dag samen met Syl, Marco, Jolanda en Esther… Thanks!! Wil je meer zien: kijk maar gewoon naar de foto’s in mijn Flickr Album
Alle tekst onder Copyright van runningronald.nl
